Для регистрации и вопросов +38 (067) 463-46-03 

 

Программа Здорового Питания Код Максимум*

1 уровень

НАЧНИ МЕНЯТЬСЯ УЖЕ СЕГОДНЯ!


30 дней перестройки тела и ума;
4+2 лекции;
30 ежедневных мотивирующих постов;
4 подробныХ пошаговых инструкции для перехода на осознанное питание...

...а еще лайфхаки, рецепты, секреты, советы, инструкции, чеклисты, задания!

У ВАС БУДЕТ ВОЗМОЖНОСТЬ ОТРЕГУЛИРОВАТЬ И УЛУЧШИТЬ

вес

здоровье

драйв

тело

Чему вы научитесь на 1 уровне?

Знания, Социум и Здоровье

  • как освободиться от маркетингового зомбирования в сфере питания и красоты
  • как правильно выстраивать свой рацион
  • как вести здоровую жизнь в социуме каждый день
  • узнаете самую важную информацию и исследования по темам: белки, жиры, углеводы, кишечник

Работа со срывами и зависимостями

  • механизму работы со срывами (использование срывов в своих интересах)
  • как сбросить первые лишние килограммы - навсегда
  • понимать суть и причины своих пищевых зависимостей 
  • как избавиться от пищевых зависимостей
  • каким образом сделать полезные продукты вкусными, а вредные перестать хотеть

Драйв, Энергия и Концентрация

  • как включить внутренний источник кипучей энергии
  • как делать волшебную 5-минутную медитацию здоровья
  • 4-м главным инструментам для укрепления силы воли
  • поддержанию высокой мотивации
  • как увеличивать и поддерживать концентрацию на работе или бизнесе

Тело, Красота и Движение

  • 7 главным правилам восстановления и поддержания здоровья кожи, волос и ногтей
  • авторский алгоритм избавления от приступов голода и вечернего жора
  • как включать естественную потребность к движению (ноги сами бегут на прогулку, а тело само рвется двигаться)

Начните заботиться о себе прямо сейчас - получите в подарок  Доступ к 1-й части Видео "12 Секретов как выглядеть моложе на 10 лет" 

Знания о том, как продлить молодость – это отнюдь не тайная информация, доступная лишь посвящённым...

Это – всего лишь знание физиологии. Тех её аспектов, которые касаются умения обеспечить организм всеми полезными ему веществами.
А также – тайное знание о том, как сделать всё это полезное – вкусным.

В этой части видео-лекции 49-летний юноша Макс Погорелый расскажет о 5 из  12 принципах питания, которые позволяют вернуть и сохранить молодость

Чтобы получить Видео в Подарок, просто внесите Ваши данные ниже

Имя *
Электронная почта *
Телефон
Политика конфиденциальности

Ваши данные не будут переданы 3-м лицам

А теперь давайте начистоту?

сколько раз вы садились на диету?

сколько раз вы обещали себе начать делать зарядку?

сколько бесполезных дней вы провели в спортзалах, не получив никаких результатов?

сколько чашек крепкого кофе или чая вы глотаете в день?

сколько денег вы тратите на косметологов, врачей, диетологов, коучей, БАДы, таблетки, антицеллюлитныеы массажи, чаи для похудения?

сколько таблеток вы принимаете и скольких посещаете докторов?

Вы ведь тоже уже взрослые и прекрасно понимаете, что в стандартном коктейле из таблеток, диеток, гантелек, кофейку и липосакций что-то явно не работает!

А годы поджимают!

Юлия, Медик. 51 год, вес до перехода на эволюционное питание 82 кг, через 4 месяца – 69,9 кг., через 6 месяцев – 67 кг*

"Перестраивается весь организм, начиная от высшей организации - мозга."

Проснувшись однажды утром, после трудовой недели и работ на даче, я почувствовала себя совершеннейшем корытом, разбитым в хлам и, дающим течь.. в данном случае - из носа.

До никак не хотящего просыпаться мозга, стало доходить, что при работе в 18-20 часов, моя иммунка опять дала сбой и организм просит пощады.

!ПРОГРАММА УЧИТЫВАЕТ РАЗЛИЧНЫЕ ПРЕДПОЧТЕНИЯ В ПИТАНИИ:


Сыроедение

Традиционное питание

Вегетарианство

Веганство

ПОЧЕМУ Я СОЗДАЛ ПРОГРАММУ КОД MAXIMUM?

Здравствуйте! Зовут меня Макс Погорелый.

Мне 49 лет и я сам, как и многие из нас, больше 20 лет проводил на себе безжалостные, беспощадные и бессмысленные эксперименты с диетами, БАДами, голодовками, пытками спортом.

Я работал c тренерами и посетил бесчисленное количество тренингов по повышению личностной эффективности и убедился в их весьма слабом эффекте.

Я пахал по 3-4 раза в неделю как вол в тренажёрке и выглядел, мягко говоря, очень «не очень»...

  Так я выгляжу теперь, в 49 лет и это фотография вообще без фотошопа -

только профессиональный свет и правильный ракурс. 

 И я больше не хожу в спортзал – последние 3 года я занимаюсь только дома:

на турнике, брусьях и коврике 2-3 раза в неделю.

Да, я - не Шварцнегер, но теперь, в отличие от меня 30-35 летнего,

не стесняюсь фоткаться и раздеваться на пляже.

в качестве приятного бонуса я совсем позабыл о докторах и внушительном списке болезней, которые преследовали меня до 44 лет: аллергии, проблемах с жёлчным пузырём, кровоточивости дёсен, кариесе, головных болях, сухости кожи, артрите, простатите…

Теперь я учу тому, как резко и в несколько раз повысить свой коэффициент полезного действия. То есть – перестать тратить кучу времени и денег в спортзалах, клиниках, аптеках и салонах и получать в несколько раз больший результат.

Мой личный опыт показал, что за 5 лет классических диет, 17 лет веганства и различных видов вегетарианства, за 1 год сыроедения, 16 лет в тренажёрке и 40 лет в поликлиниках я достиг куда меньшего результата, чем за 1 год после того, как я перешёл на мою собственную лично под меня построенную систему питания и движения." *

Поделитесь с друзьями, кому это может быть интересно!

0
0
0

ПРОГРАММА ЛЕКЦИЙ «КОД MAXIMUM»

Программа включает 

ВИДЕО ЛЕКЦИИ

4 видео основных 4 Модулей + 2 видео дополнительных бонусных лекций


ПОДДЕРЖКУ И ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ


  • 3 раза вам нужно будет заполнить анкету с вашей обратной связью о том, какие у вас есть особенности, как происходят изменения, какие трудности, какие уже достижения и пр., а Макс исходя из этого каждый раз даст вам личные рекомендации

  • каждый день! есть возможность задать вопрос лично Максу через приложение VOXER и получить на него ответ

  • каждый второй четверг Макс, доктор или психолог проводят поддерживающие он-лайн встречи, где можно задать вопрос и получить мини-консультацию, а также получить дополнительную и самую актуальную информацию по теме ЗОЖ


  ПОДДЕРЖИВАЮЩИЕ ИНФОРМАЦИОННЫЕ МАТЕРИАЛЫ   


  • 30 дней: Инструкции, лайфхаки, рецепты, рационы, секреты, советы, чеклисты и задания, план питания, упражнения на укрепление силы воли, мотивационные материалы

 


Программа будет проходить одновременно он-лайн в виде сессий и вебинаров и несколько лекций вживую, так что киевляне смогут слушать меня лично и задавать вопросы прямо во время лекций.

Это поможет создать ту атмосферу живого общения,открытости и взаимной вдохновлённости, которую мы так ценим!

21.03.2017 Модуль 1.

28.03.2017 Модуль 2.

18.04.2017 Модуль 3.

22.04.2017 Модуль 4.

 

21.03 - 21.04  ПОДДЕРЖИВАЮЩАЯ ЕЖЕДНЕВНАЯ РАССЫЛКА (1-я ЧАСТЬ) - ИНСТРУКЦИИ, ЛАЙФХАКИ, РЕЦЕПТЫ, СЕКРЕТЫ, СОВЕТЫ, ЧЕКЛИСТЫ И ЗАДАНИЯ.

23.03 ОН-ЛАЙН СЕССИЯ ВОПРОС-ОТВЕТ С МАКСОМ ПОГОРЕЛЫМ ( ЗАДАЕМ ВОПРОСЫ, РАЗБОР ПОЛЕТОВ)

30.03  1-Я БОНУСНАЯ ЛЕКЦИЯ

13.04 ОН-ЛАЙН СЕССИЯ ВОПРОС-ОТВЕТ С МАКСОМ ПОГОРЕЛЫМ, ДОКТОРОМ ИЛИ ПСИХОЛОГОМ ( ЗАДАЕМ ВОПРОСЫ, РАЗБОР ПОЛЕТОВ ))

20.04 ОН-ЛАЙН СЕССИЯ ВОПРОС-ОТВЕТ С МАКСОМ ПОГОРЕЛЫМ ( ЗАДАЕМ ВОПРОСЫ, РАЗБОР ПОЛЕТОВ ))

27.04 2-Я БОНУСНАЯ ЛЕКЦИЯ 


 

 

Начинаем ))  Модуль1.  

ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ МАРКЕТИНГОВОГО ЗОМБИРОВАНИЯ В СФЕРЕ ПИТАНИЯ И КРАСОТЫ. РАЗБОР ПИЩЕВЫХ ЗАВИСИМОСТЕЙ И РАБОТА С НИМИ.

СИСТЕМА ПИТАНИЯ, КАК КЛЮЧ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ И ПОДДЕРЖАНИЯ ЗДОРОВЬЯ 

  • Освобождение от маркетингового зомбирования в сфере питания и красоты Что работает в долгосрочной перспективе, а что – нет.
  • Вегетарианство или мясоедение?
  • Как избежать ошибок в основных стилях питания. 
  • Уменьшение полезности современных продуктов питания.
  • Почему жизненно необходимо научно «конструировать» рацион в наше время.
  • Какие разлады в организме мешают вам питаться здорово и как от них избавиться.
  • Здоровое похудение – лишь следствие приведения здоровья в полный порядок.

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПОДДЕРЖАНИЯ ОПТИМАЛЬНОГО ВЕСА.

  • Гормон похудения - лептин и его роль в невозможности сбросить лишний вес и нежелании заниматься спортом.
  • Голодающие толстяки: еды, в которой многовато вкусного и маловато полезного всегда съедается многовато. 
  • Как организм регулирует вес (всемогущий гипоталамус).
  • «Углеводно-белковый тип» питания как главная причина того, что организм теряет способность использовать накопленный жир в качестве топлива. 
  • Почему никогда не работают ограничительные диеты?
  • Главные параметры действительно здорового питания.

РАЗЛИЧНЫЕ ВИДЫ ЗАВИСИМОСТИ ОТ ЕДЫ И КАК С НИМИ БОРОТЬСЯ.

  • «Наркотическая» зависимость от сладкого, солёного, жирного и белкового. 
  • Реальные наркотические вещества в различных продуктах (сыр, шоколад, хлебопродукты, сладости, жареное мясо).
  • «Углеводно-белковый тип» питания как главная причина возникновения зависимости от сладкого.
  • Микрофлора кишечника и как она заставляет вас есть вкусную для неё еду.

 

Модуль1. КПД ОРГАНИЗМА. ПИЩЕВАЯ НАРКОМАНИЯ. СИЛА ВОЛИ

ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ СНИЖЕНИЯ ЭНЕРГИЧНОСТИ, КОНЦЕНТРАЦИИ, РАБОТОСПОСОБНОСТИ. СПОСОБЫ ИХ ПОВЫШЕНИЯ КОРРЕКЦИЕЙ СИСТЕМЫ ПИТАНИЯ.

  • Митохондрии – энергетические станции клетки. Способы повышения их активности.
  • Зависимость энергичности и моложавости от калорийности рациона.
  • Способы поддержания и восстановления работоспособности головного мозга.
  • «Углеводно-белковый тип» питания как главная причина того, что организм теряет способность использовать накопленный жир в качестве топлива.
  • Комплексный подход к эффективности похудения и поддержанию оптимального веса.
  • Витамины «бодрости».
  • Система ЭВОЛЮЦИОННОГО ПИТАНИЯ, как пошаговый алгоритм повышения эффективности и КПД организма.

РАЗЛИЧНЫЕ ВИДЫ ЗАВИСИМОСТИ ОТ ЕДЫ И КАК С НИМИ БОРОТЬСЯ.

  • Эндорфиновая реакция на сладкое, солёное, жирное и вкус умами;
  • «Наркотические» вещества в различных продуктах (сыр, шоколад, хлебопродукты, жареное мясо).
  • «Углеводно-белковый тип» питания как главная причина возникновения зависимости от сладкого.

ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ УКРЕПЛЕНИЯ СИЛЫ ВОЛИ И КОНЦЕНТРАЦИИ

  • Сила воли, как физиологический ресурс. 
  • Один мозг – 2 личности. Импульсивное и рассудительное «я».
  • Реакции «БЕЙ ИЛИ БЕГИ» или «ОСТАНОВИСЬ И СПЛАНИРУЙ».
  • Ограниченность ресурса самоконтроля.
  • Зависимость самоконтроля от уровня сахара в крови.
  • Вариабельность сердечного ритма, как показатель величины силы воли.
  • Способы повышения вариабельности сердечного ритма (дыхание, движение, релаксация, экология, питание).
  • Силы «я буду», «я не буду» и «я хочу».
  • Дофамин, эндорфин и прочие медиаторы удовольствия; как ими пользоваться в своих волевых интересах
  • Силу воли можно тренировать, как мышцы и можно обманывать. Основы и методика обмана и тренировок. 
  • «Волевая диета» и ЭВОЛЮЦИОННОЕ ПИТАНИЕ.

 

Продолжаем )) Модуль 2. 

КИШЕЧНИК - ТОРМОЗ ИЛИ ДВИГАТЕЛЬ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ? - РЕШАТЬ ВАМ!

ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ УКРЕПЛЕНИЯ СИЛЫ ВОЛИ И КОНЦЕНТРАЦИИ

  • Сила воли, как физиологический ресурс и ограниченность ресурса самоконтроля. 
  • Почему самоограничения не работают. Один мозг – 2 личности. Импульсивное и рассудительное «я».
  • Реакции «БЕЙ ИЛИ БЕГИ» или «ОСТАНОВИСЬ И СПЛАНИРУЙ».
  • Зависимость способности самоконтроля от уровня сахара в крови.
  • КОД.MAXIMUM. Как построить свою «волевую диету» .

МЕХАНИЗМ ОЩУЩЕНИЯ «ВКУСНО» И КАК ЕГО ИСПОЛЬЗОВАТЬ В ВАШИХ ИНТЕРЕСАХ ДЛЯ ТРАНСФОРМАЦИИ СИСТЕМЫ ПИТАНИЯ
Что делает конкретную пищу вкусной для нас.

  • Как мозг включает и выключает ощущения вкусности и голода.
  • Удовольствие от еды - как один из главных параметров правильности выбора здорового рациона. 
  • Как трансформацией системы питания сделать так, чтобы полезные продукты стали для вас вкусными, а бесполезные перестали ими быть.
  • Непрерывность ощущения вкусности на всё время гармонизации питания как залог необратимости перехода на систему вашего здоровое питания.
  • Срывы: их лёгкое прохождение и как использовать для своей пользы.

КИШЕЧНИК, КАК ГЛАВНЫЙ ТОРМОЗ И ГЛАВНЫЙ ДВИГАТЕЛЬ ПЕРЕМЕН.
ПОЛЕЗНАЯ И ВРЕДНАЯ КЛЕТЧАТКА И ПРИВЕДЕНИЕ КИШЕЧНИКА В НОРМУ.

  • Как устроен главный орган вашего тела.
  • Различные виды бактерий и их пищевые пристрастия и влияние на ваши вкусы.
  • Условно вредная микрофлора и как она вредит вашему здоровью
  • Условно полезная микрофлора, насколько полезны разные её виды.
  • Вредность микробиотических лакто- и бифидо-добавок для здоровья.
  • Клетчатка: ключ к правильной микрофлоре.
  • Клетчатка полезная и вредная.
  • Быстрый переход на вегетарианство и сыроедение, как лучший способ никогда на них не остаться.
  • Как правильно увеличивать количество клетчатки в рационе и как это повлияет на ваши вкусы.

ПЕРВЫЕ ПРАКТИЧЕСКИЕ ШАГИ ПО СТРУКТУРИРОВАНИЮ РАЦИОНА.

  • Не рубим с плеча: органичность и неспешность перемен – как ключ к успеху.
  • Первые шаги к новому содержимому холодильника.
  • Пакт о ненападении: договариваемся с семьёй и друзьями.

Модуль 2. эволюционНОЕ ПИТАНИЕ – НЕ ДИЕТА! ПРИЧИНы ВОЗНИКНОВЕНИЯ «УГЛЕВОДНОГО» ГОРМОНАЛЬНОГО СБОЯ 

ПАЛЕОДИЕТЫ. ЛОГИКА СИСТЕМЫ «ЭВОЛЮЦИОННОГО ПИТАНИЯ»:

  • Современная диетология; откуда взялись «научно обоснованные» нормы потребления.
  • Строение тела и физиология человека выстроена в соответствии с типом питания.
  • Что ели наши доисторические предки и какими они при этом были. Палеодиеты.
  • Идеальный рацион Человека Разумного и разумного человека. 
  • Отличие ЭВОЛЮЦИОННОГО ПИТАНИЯ от сыроедения и вегетарианства.
  • Результаты современных исследований питания и их соответствие идеям ЭВОЛЮЦИОННОГО ПИТАНИЯ.
  • Как организм регулирует вес (гипоталамус).
  • Голодающие толстяки: еды, в которой многовато вкусного и маловато полезного всегда съедается многовато.

ПРИЧИНА ВОЗНИКНОВЕНИЯ «УГЛЕВОДНОГО» ГОРМОНАЛЬНОГО СБОЯ И КАК ПРИВЕСТИ ГОРМОНАЛЬНЫЙ БАЛАНС В НОРМУ.

  • Пищевая пирамида, «правильное питание», паттерны питания и их роль в возникновении гормонального сбоя.
  • Гликемические индексы продуктов.
  • Глюкоза, инсулин, глюкоген и глюкагон.
  • Лептин и его роль в невозможности сбросить лишний вес и нежелании двигаться.
  • Гормон стресса кортизол. «Пищевой» стресс и накопление жира.
  • Восстановление естественного гормонального баланса.

УПОТРЕБЛЕНИЕ ЗЕРНОВЫХ ПРОДУКТОВ, ЕГО ВЛИЯНИЕ НА ПЕРЕЕДАНИЕ, ВОЗНИКНОВЕНИЕ ПИЩЕВЫХ ЗАВИСИМОСТЕЙ И ЗДОРОВЬЕ.

  • Неестественность потребления зерновых для Homo Sapiens.
  • Цивилизационный аспект потребления зерновых продуктов.
  • Инсулин, гликемический и инсулиновый индексы продуктов, быстрые и медленные углеводы.
  • Глютен и вред, который он приносит здоровью. Целиакия.
  • История возникновения современной пшеницы.
  • Другие зерновые вредности (антипитательные вещества, фитаты, алкилрезорцинол и др.)
  • Хлебопродукты как причина переедания и увеличения потребности в мясе.
  • Болезни, возникающие при потреблении зерновых продуктов.
  • «Неглютеновые» зерновые их польза и возможный вред.

 

Развиваем )) Модуль 3.

ГОРМОНАЛЬНЫЙ ОБМАН

РАБОТА С МОТИВАЦИЕЙ

  • Положительная и отрицательная мотивация: как обе использовать в своих интересах.
  • «Разрушительная» мотивация и «хочу есть и быть как Макс».
  • «Соберись, тряпка» или «потерпи, лапочка» - что реально сработает?
  • Использование естественной потребности в одобрении как мотивации.
  • Использование «грядущих благ» и «будущего я» для мотивации.

«УГЛЕВОДНЫЙ» ГОРМОНАЛЬНЫЙ СБОЙ, КАК ПРИЧИНА ЗАВИСИМОСТИ ОТ СЛАДКОГО, НЕДЕЛАНИЯ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ И БОЛЕЗНЕЙ.

  • Инсулин, гликемический и инсулиновый индексы продуктов, быстрые и медленные углеводы. 
  • Разрушительное влияние скачков инсулина на кожу, волосы, зрение и здоровье.
  • Гормон стресса кортизол. «Пищевой»и прочий стресс, любовь к сладкому и накопление жира.
  • Метаболические гормоны (инсулин, кортизол и глюкагон) и механизм запасание-сжигания жира. 
  • Ещё раз о «гормоне похудения» лептине, спорте и голоде.
  • Классическая пищевая пирамида, «правильное питание», паттерны питания и их роль в возникновении гормонального сбоя.
  • Гликемические индексы продуктов.
  • Восстановление естественного гормонального баланса.

УПОТРЕБЛЕНИЕ ЗЕРНОВЫХ ПРОДУКТОВ, ЕГО ВЛИЯНИЕ НА ПЕРЕЕДАНИЕ, ВОЗНИКНОВЕНИЕ ПИЩЕВЫХ ЗАВИСИМОСТЕЙ И ЗДОРОВЬЕ.

  • Глютен и вред, который он приносит здоровью. Целиакия.
  • История возникновения современной пшеницы.
  • Другие зерновые вредности (антипитательные вещества, фитаты, алкилрезорцинол и др.)
  • Хлебопродукты как причина переедания и увеличения потребности в мясе.
  • Болезни, возникающие при потреблении зерновых продуктов.
  • «Неглютеновые» зерновые их польза и возможный вред.

РЕЖИМ ДНЯ. ВАЖНОСТЬ ЗДОРОВОГО СНА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ЗДОРОВЬЯ.

  • Гормоны бодрости и сонливости: кортизол и мелатонин.
  • Ритмы сна и бодрствования (циркадные ритмы).
  • Сколько нужно спать?
  • Как сон влияет на голод, на желание есть сладкое и двигаться.
  • Бессонница и гормон удовольствия и расслабления серотонин: как они связаны.
  • Как едой регулировать режим сна: жаворонки и совы. 
  • Когда пить кофе. Вредность и полезность кофе.

 

Модуль 3. БЕЛКИ. МЯСО- И МОЛОКОПРОДУКТЫ и жиры. ИХ ПОЛЬЗА И ВРЕД  

ПОТРЕБЛЕНИЕ БЕЛКА И ПОТРЕБНОСТЬ В БЕЛКЕ. НЕОБХОДИМОСТЬ ЖИВОТНОГО БЕЛКА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.

  • Сколько и какого белка в действительности надо нашему организму. 
  • Незаменимые аминокислоты – где, в чём и сколько?
  • Витамин В12.
  • Физиология переваривания и усвоения белка. Микрофлора. Мочевая кислота.
  • Наращивание мышц и потеря белка при стрессе.
  • Миф о молоке или как быть с кальцием?
  • Миф о мясе: хватит ли нам железа при вегетарианской диете?
  • Какое количество мяса и рыбы безопасно для организма; параметры определения безопасности.
  • Болезни, вызываемые потреблением мяса и молока (рак, артрит, остеопороз, болезни мозга, артрит аллергии, головные боли… )
  • Рыба и морепродукты. Польза и вред.
  • Мясо, рыба, морепродукты, яйца, орехи, бобовые и семена - сколько и как есть.
  • Закисление внутренней среды при потреблении зерновых и животного белка и последствия этого.

ЖИРЫ, МАСЛА, ОРЕХИ.

  • Какие жиры и в каком количестве нужны нашему организму? 
  • Омега-3, Омега-6, Омега-9
  • Животные, гидрогенизованные (транс-) жиры. Польза и вред.
  • Холестерин вредный и полезный, ЛПНП, ЛПВП
  • Физиология сжигания и накопления жиров.
  • Резистентность к лептину, питание по «углеводному» типу и накопление жира.
  • Орехи и семена. Польза и вред. Фитиновая кислота.
  • Зачем, сколько и каких орехов и семян есть.

 

Закрепляем! Модуль 4. 

24 правила ЭВОЛЮЦИОННОГО ПИТАНИЯ

РАБОТА С СИЛОЙ ВОЛИ - УРОВЕНЬ ADVANCE

  • Дофамин, эндорфин и прочие медиаторы удовольствия; как ими пользоваться в своих волевых интересах.
  • Срывы: как с ними работать, их вред, естественность, неизбежность и польза.
  • Дыхание – как универсальный инструмент работы со срывами.

СКОЛЬКО И КАКОГО БЕЛКА ЕСТЬ. ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ НЕОБХОДИМ ЖИВОТНЫЙ БЕЛОК ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.

  • Физиология переваривания и усвоения белка. 
  • Сколько и какого белка в действительности надо нашему организму. 
  • Количество белка в рационе и его влияние на чувствительность к канцерогенам.
  • Растительный и животный белок, их сравнительное влияние на здоровье.
  • Мочевая кислота, эндотоксины и прочие опасности избытка белка.
  • Незаменимые аминокислоты – где, в чём и сколько?
  • Витамин В12: подводный риф для здоровья вегетарианцеа и всеядных
  • Наращивание мышц и потеря белка при стрессе.

ПРАКТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПОТРЕБЛЕНИЯ БЕЛКА: СКОЛЬКО И В ЧЁМ.

  • Сколько белка в растительной пище.
  • Сколько белка в животных продуктах.
  • Что определяет «здоровость» или «вредность» различных белковых продуктов.
  • Незаменимые аминокислоты. Лизин, как ключ к здоровью.
  • Сколько и какого мяса и рыбы можно есть с пользой и без опасности для здоровья.
  • Яйца и рыба, как человеческая еда.
  • Орехи и семена как белковые продукты. Их польза и вред. 
  • Миф о молоке или как быть с кальцием?
  • Закисление внутренней среды при потреблении зерновых и животного белка и последствия этого.
  • Итог: как правильно и из каких продуктов выстроить свой здоровый белковый рацион и всеядному, и вегетарианцу.

ЖИРЫ, МАСЛА, ОРЕХИ.

  • Какие жиры и в каком количестве нужны нашему организму? 
  • Омега-3, Омега-6, Омега-9
  • Витамин Е и здоровье кожи.
  • Зачем, сколько и каких орехов и семян есть. 
  • Животные, гидрогенизованные (транс-) жиры. Польза и вред.
  • Холестерин вредный и полезный, ЛПНП, ЛПВП 
  • Физиология сжигания и накопления жиров. Как правильно сжигать жир

ПРАКТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ЭВОЛЮЦИОННОГО ПИТАНИЯ.

  • Закупка и хранение продуктов, организация жизни и быта. 
  • Реальная опасность пестицидов и нитратов и избавление от них.
  • Приготовленное или сырое – что здоровее и лучше?
  • Сколько нам нужно соли? Солевой баланс.
  • Вода: сколько, чего и когда пить.
  • Здоровый образ жизни - процесс, а не результат.

КАК ДВИЖЕМСЯ К ЗДОРОВЬЮ И ЗДОРОВОМУ ПОХУДЕНИЮ

  • Итог: 24 правила ЭВОЛЮЦИОННОГО ПИТАНИЯ. 
  • Как правильно выбрать свой, индивидуальный режим питания и продукты?
  • Вкусность – ваш ключ к успеху! 
  • Режим здорового дня.
  • Что едим и как готовим.
  • Как работаем с информацией в рассылке.

 

 

Модуль 4. ПРАКТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ЭВОЛЮЦИОННОГО ПИТАНИЯ. работа с мотивацией

ЧТО, КАК И С ЧЕМ ЕДИМ, ГДЕ ПОКУПАЕМ И КАК ХРАНИМ.

  • Итог: что такое ЭВОЛЮЦИОННОЕ ПИТАНИЕ. 
  • Важность научно обоснованного «конструирования» рациона.
  • Как выбрать свой, индивидуальный режим питания? 
  • Алгоритм расчёта рациона при ЭВОЛЮЦИОННОМ ПИТАНИИ.
  • Здоровый образ жизни - процесс, а не результат.
  • Чем ЭВОЛЮЦИОННОЕ ПИТАНИЕ отличается от диет и почему оно обеспечивает эффективное похудение навсегда и вызывает желание заниматься спортом.
  • Осознанное питание: фантазии, мифы и ловушки.

ПРАКТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ЭВОЛЮЦИОННОГО ПИТАНИЯ.

  • Какова должна быть калорийность пищи. Влияние калорийности на здоровье, моложавость и долголетие.
  • Микроэлементы, витамины в различных продуктах питания. 
  • Закупка и хранение продуктов, организация жизни и быта. 
  • Срывы: как с ними работать, их вред, естественность, неизбежность и польза.
  • Раздельное питание, что и с чем едят?
  • Сколько, чего когда можно (нужно) есть для нормальной работы желудочно-кишечного тракта. 
  • Сколько нам нужно соли? Солевой баланс.
  • Сколько, чего и когда пить.
  • Реальная опасность пестицидов и нитратов и избавление от них.
  • Чистки организма: польза и вред.

РАБОТА С МОТИВАЦИЕЙ

  • Положительная и отрицательная мотивация.
  • «Разрушительная» мотивация.
  • «Соберись, тряпка» или «потерпи, лапочка»?
  • Использование естественной потребности в одобрении как мотивации.
  • Использование «грядущих благ» и «будущего я» для мотивации.

 

Модуль 5. БЕЛКИ. МЯСО- И МОЛОКОПРОДУКТЫ, ИХ ПОЛЬЗА И ВРЕД 

А) СИЛА ВОЛИ – 5. ТРИ АСПЕКТА САМОКОНТРОЛЯ.

  • Силы «я буду», «я не буду» и «я хочу».
  • Когда есть желание – найдется и воля.
  • Упражнения для «накачки» силы воли

Б) ПОТРЕБЛЕНИЕ БЕЛКА И ПОТРЕБНОСТЬ В БЕЛКЕ. НЕОБХОДИМОСТЬ ЖИВОТНОГО БЕЛКА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.

  • Сколько и какого белка в действительности надо нашему организму. 
  • Источники белка (растительная и животная пища, атмосферный азот и обратное всасывание).
  • Незаменимые аминокислоты – где, в чём и сколько?
  • Витамин В12.
  • Физиология переваривания и усвоения белка. Микрофлора. Мочевая кислота.
  • Белок и серотонин.
  • Наращивание мышц и потеря белка при стрессе.
  • Физиология переваривания молочных продуктов
  • Миф о молоке или как быть с кальцием?
  • Миф о мясе: хватит ли нам железа при вегетарианской диете?
  • Какое количество мяса и молочных продуктов безопасно для организма?
  • Болезни, вызываемые потреблением мяса и молока (рак, артрит, остеопороз, болезни мозга, артрит аллергии, головные боли… )
  • Рыба и морепродукты. Польза и вред.
  • Яйца. Как есть.
  • С чем, как и когда есть животные продукты.

 

Модуль 6. ЖИРЫ. СКОЛЬКО ИХ НУЖНО. ЕСТЕСТВЕННОЕ ДВИЖЕНИЕ 

А) СИЛА ВОЛИ – 6. КАК И КОГДА МЫ ТЕРЯЕМ СИЛУ ВОЛИ.

  • Дофамин – обман мозга.
  • Импульсивное «я»
  • Вытеснение не работает.
  • Самовознаграждение.
  • Обезьянничанье.

Б) ЖИРЫ, МАСЛА, ОРЕХИ.

  • Какие жиры и в каком количестве нужны нашему организму? 
  • Омега-3, Омега-6, Омега-9
  • Животные, гидрогенизованные (транс-) жиры. Польза и вред.
  • Холестерин вредный и полезный, ЛПНП, ЛПВП
  • Атеросклероз, растворение холестериновых бляшек при правильном питании.
  • Инсулиновый индекс продуктов.
  • Физиология сжигания и накопления жиров.
  • Питание по «углеводному» типу и накопление жира.
  • Потребление мяса и лишний вес.
  • Орехи и семена. Польза и вред. 
  • Сколько и каких орехов есть.
  • Влияние потребления жира на выработку тестостерона и эстрогена. Облегчение проблем ПМС.

В) ЕСТЕСТВЕННОЕ ДВИЖЕНИЕ

  • Как двигались наши предки, сколько вообще и какого движения нужно человеку.
  • Как правильно двигаться, чтоб избавляться от лишних жиров.
  • Ходьба и мозг.
  • Растяжка.
  • Силовые упражнения: сколько и какие.
  • Мышечная память.
  • Мимические упражнения.
  • Набор веса для худых. Накопление мышечной массы
  • Здоровье позвоночника.
  • Упражняемся дома.

 

Модуль 7. ПРАКТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПЕРЕХОДА НА СИСТЕМУ «ЕСТЕСТВЕННОГО ПИТАНИЯ» 

 А) СИЛА ВОЛИ – 7. «БЫТОВЫЕ ТРЮКИ» ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ЗАВИСИМОСТЕЙ И УКРЕПЛЕНИЯ СИЛЫ ВОЛИ.

  • «Соберись, тряпка» или «потерпи, лапочка»?
  • Отслеживание того как и когда вы поддаётесь соблазнам.
  • Использование потребности в одобрении.
  • Планирование и организация.
  • Использование «грядущих благ» и «будущего я».

Б) ЧТО, КАК И С ЧЕМ ЕДИМ, ГДЕ ПОКУПАЕМ И КАК ХРАНИМ.

  • Здоровый образ жизни - процесс, а не результат.
  • Закупка и хранение продуктов, организация жизни и быта. 
  • Как выбрать свой, индивидуальный режим питания? 
  • Срывы: как с ними работать, их вред, естественность, неизбежность и польза.
  • Почему сырые продукты – полезнее и почему они легче перевариваются, чем термообработанные?
  • Раздельное питание, что и с чем едят?
  • Сколько, чего когда можно (нужно) есть для нормальной работы желудочно-кишечного тракта. 
  • Сколько нам нужно соли? Солевой баланс.
  • Сколько, чего и когда пить.
  • Какова должна быть калорийность пищи. Влияние калорийности на здоровье и долголетие.
  • «Зелёные коктейли» - польза и вред.
  • Жевание и поддержание здоровья зубов.
  • Режим сна, восстановление циркадного ритма. Влияние сна на здоровье, пищевые зависимости и похудение.
  • Опасность пестицидов и нитратов и избавление от них.
  • микроэлементы, витамины в различных продуктах питания.
  • Органические продукты: мифы и правда.

 

Модуль 8. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПИТАНИЯ. ОЧИСТКА И ДЕТОКСИКАЦИЯ ОРГАНИЗМА. 

А) СИЛА ВОЛИ – 8. РЕЗЮМЕ.

  • Сила воли и самоконтроль – как психологический и физиологический ресурс.
  • Физиологические способы укрепления силы воли.
  • Психологические способы укрепления силы воли.

Б) ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПИТАНИЯ.

  • Осознанное питание: фантазии, мифы и ловушки. 
  • Социальные аспекты питания. Как быть с застольями.
  • Орторексия, анорексия, ипохондрия. Насколько «нормально» глубокое внимание к своему питанию и здоровью?
  • Осознанное отношение к телу: что такое осознавание, основные элементы практики осознанности.
  • Психосоматические аспекты похудения и болезней.
  • Аспект общественного зомбирования; маркетинг на нашем здоровье.
  • Кризис старения. Отношение к возрастным изменениям и влияние на них. Физиологический и календарный возраст.

В) ОЧИСТКА И ДЕТОКСИКАЦИЯ ОРГАНИЗМА.

  • Современные взгляды на причины возникновения инфекционных болезней.
  • Натуропатия – система лечения болезней здоровым питанием.
  • ЕСТЕСТВЕННОЕ ПИТАНИЕ и избавление от шлаков, накапливаемых в теле.
  • Микрофлора. Здоровье кишечника и иммунитет.
  • Клетчатка «однодольная» и «двудольная» и очищение кишечника.
  • Очистительные процедуры клизмы, очистка печени.
  • Голодание. Польза и негативные последствия лечебного голодания.
  • Гельминты, они же – глисты и прочие паразиты. 
  • Все есть яд и всё – лекарство, зависит от дозировки. 
  • Вред и польза синтетических витаминов.
  • БАДы и пищевые добавки. Польза и вред.
  • Пряности и природные антиоксиданты, их влияние на обмен веществ.
  • Каловые камни, камни в почках, «отложения солей», холестериновые бляшки, жировые накопления и прочее.

 

ДЛЯ КОГО МОЯ АВТОРСКАЯ ПРОГРАММА КОД MAXIMUM?

Моя Авторская Программа, в отличие от совершенно неэффективных ограничительных диет, базируется на:

 

  • углублённом изучении физиологии человека,
  • результатах научных исследований в области питания последних 30 лет.
  • моём личном многолетнем опыте трансформации систем питания,



 Приглашаю в Школу Естественного Здоровья всех тех, кто хочет:

 

  • избавиться от лишних Килограммов и Иллюзий;
  • безопасно достичь и поддерживать ваш Оптимальный Вес;
  • значительно улучшить свой образ жизни и Стиль Питания;
  • омолодить свой организм и запустить мощный процесс Детоксикации;
  • обрести Стройное и Подтянутое Тело Естественным путем;
  • включить удовольствие заниматься спортом и всегда Получать от физических нагрузок Наивысший Результат;
  • сохранять в основном Ровное и Положительное Настроение;
  • снова с легкостью Просыпаться Утром в ожидании прекрасного дня;
  • выглядеть существенно Моложе своих лет;
  • поддерживать максимально высокую работоспособность с утра и до ночи;
  • получить огромное количество Внутренней Энергии!

Комплексные и научные знания и практические упражнения, которые вы получите, позволят вам легко отличать полезную лично для вас еду от вредной, красивые обещания от реальности, отделять фейки от правды.

А главное – вы найдёте свою собственную, уникальную, только под вас сконструированную систему питания: синюю, желтую, белую, оранжевую, зелёную… ЛИЧНО вашу и потому – максимально ЛИЧНО для вас эффективную. Как я когда-то нашёл ЛИЧНО свою...

Я назвал эту систему КОД MAXIMUM...

Я сам следую ей уже почти 6 лет.

И с её помощью уже множество людей добились, наконец-то,

прекрасных и устойчивых результатов

в спорте, похудении, возвращении здоровья, сохранении молодости и красоты. 

Система КОД MAXIMUMА позволит и вам достичь такого же прекрасного результата 

ЭФФЕКТИВНЫМ и БЕЗОПАСНЫМ способом –

просто дав вашему организму

питаться ЕСТЕСТВЕННОЙ для него пищей. *

Макс Погорелый
Основатель Первой Школы
Естественного Здоровья Fooodle

Эта часть Лекции была записана в ресторане Токио, где мы провели СТАРТ нашей первой программы КОД MAXIMUM!

Прослушать полный курс Лекций on-line и вживую смогут участники нашей Первой ШКОЛЫ Естественного Здоровья FOOODLE. 

Оставьте заявку или задайте вопрос,

чтобы зарегистрироваться или узнать подробности об акциях и дополнительных скидках

Выбирайте свой Пакет!
Политика конфиденциальности

Ваши данные не будут переданы 3-м лицам

Ближайшая ПрограммаКОД MAXIMUM стартует  - начни уже сегодня!отправляй заявку на Программу ))

4 Трансформационных Лекций

2 Бонусных Лекции от Макса + он-лайн Встречи с Доктором и Психологом

План Питания + Упражнения для Укрепления Силы Воли +Мотивационные Материалы

Григорий, 24 года. Рост 178 см, вес до 87 кг и через 5 месяцев - 77 кг.*

"После того, как я открыл для себя Естественное питание с помощью Макса, первым, что я заметил, было снижение веса." 

 При том, что я не голодал, не напрягал себя физическими нагрузками и чем-либо еще. Мой вес при росте 178 см снизился с 87 кг до 77 кг. и продолжает падать дальше.

Первоначальные трудности при изменении рациона даже радовать сейчас начали, хотя поначалу пугали. Как это, не есть хлеб?? Не есть соли и сахара в таких непомерных количествах?? И уже через месяц после начала больше позитивных мыслей в голове вертятся, посещают новые идеи)

Марина, 42 года

"Это замечательный путь Эволюционного питания и открытия себя! И это было очень вкусно!" [*]

Когда решила изменить свой образ питания, задумалась: а как это должно выглядеть?

Что есть на завтрак, что на обед, на ужин, как много можно есть, в какое время, что, чем заправлять и т.д. и т.п. Стала искать информацию.

Как будет проходить наше сотрудничество

  Шаг за шагом  

Звонок или Регистрация

Вы регистрируетесь на сайте или звоните нам, и мы консультируем вас по выбору Пакета и оплате.

Заказ и Оплата выбранного Пакета

После выбора и оплаты Пакета, вы получаете первые рекомендации и приглашение на участие.

Участие в Программе 

Вы получаете анкету, все видео и информационные материалы, выстроенные в оптимальной последовательности

Поддержка во время Программы

Вы получите возможность задавать голосовые вопросы Максу и получать ответы в любое удобное для вас время

Выбирая Любой из Пакетов, вы имеете возможность получить Видео Записи Лекций Макса Погорелого в рамках Программы КОД MAXIMUM!

  Сколько стоит участие в программе Код Maximum  

Когда я размышлял о стоимости программы,я думал о том, какую ценность она создаст для вас.И вспоминал...Сколько стоит поход в тренажёрку? Во сколько обходится поход к косметологу?Сколько денег надо потратить на визит к врачу, диетологу, мануальщику…
Скрупулёзные многодневные расчёты показали цену 454 доллара и 38 центов.
Но!Поразмыслив, я подошёл к вопросу ещё и с другой –чисто практической точки зрения: во-первых,я хочу, чтобы в программе могли принять участие как можно больше людей,а во-вторых, важно, чтобы у вас была ещё одна веская причинасказать «да!» КОДУ MAXIMUMА. Когда я принимал решение, то как раз сидел в кафе.Я обратил внимание, что стоимость моего бизнес ланча была 75 грн (или 3$ US) И тогда я решил, чтостоимость программы будет доступна каждому, если в день будет еквивалентна 1 бизнес-ланчу 

3 КОДА ДОСТУПА!

Я сделал 3 разных кода доступа, каждый из которых стоит разных денег, но, при этом, каждый из них обеспечивает самый максимальный эффект. Разница между уровнями – в тьюнинге и дополнительных аксессуарах.

А еще действует скидка на 1+1! Получите на 2-х скидку 30%До окончания действия Акции осталось:

{d10}{d1}
{dl}
{h10}{h1}
{hl}
{m10}{m1}
{ml}
{s10}{s1}
{sl}

ПРЕМИУМ


2200грн.


или US 90 $/ 6000 руб

4 Основных Лекций

2 Бонусных Лекций от Макса

1 сессия вопрос - ответ с Максом

30 дней Сheck-листов, Мотивационных и Информационных материалов

Серия практических Упражнений на Укрепление Силы Воли

On-line Вебинар с Психологом

План питания на 4 недели

Доплата за участие Вживую - 100 грн за раз***

ПЛАТИНУМ

4600 грн.

или US 195 $/ 12000 руб

Все что включает пакет ПРЕМИУМ +

2 консультации лично с Максом в течение курса стоимостью 80$ каждая

2 консультации с Нутрициологом в течение курса

24 часа в сутки общение с Максом через VOXER

Авторская Зарядка Макса Погорелого

Возможность безлимитно задавать вопросы Доктору или Нутрициологу по e-mail в течение курса

Доплата за участие Вживую - 50 грн за раз***

VIP

12960 грн

или US 560 $/36000 руб

Все что включает пакет ПРЕМИУМ +

8 консультаций лично с Максом в течение года стоимостью 80$ каждая

8 консультаций с Доктором или Нутрициологом в течение года

Авторская Зарядка Макса Погорелого

Возможность безлимитно задавать вопросы Доктору или Нутрициологу по e-mail в течение года

Доплата за участие Вживую - 0 грн за раз**

Подтверждение оплаты высылайте, пожалуйста, на нашу почту info@fooodle.net (в теме укажите подтверждение оплаты за Программу Код Максимум 1 уровень). 

Олег, рост 188 см; 

в начале вес–132,через 1 месяц–120 кг. Через пол года 97 кг, хочет убрать ещё 10*

46 лет

Киев

"Опыт всевозможных диет у меня был огромен, толку от них мало, разве что получал очередной стресс для организма и очередное разочарование. Возросло понимание, что необходимо менять сам принцип питания."  [*]

 В начале: повышенное давление (180 \ 110), систематические боли в районе солнечного сплетения, вызванные хроническим эрозивным эзофагитом.

Людмила, рост 165

врач педиатор

72 года

Киев

 "Исчезли симптомы синдрома раздражённого кишечника и восстановилось нормальное переваривание пищи"  [*]

Прислушаться к рекомендациям Максима меня заставила аллергия, проявлявшаяся высыпаниями и на коже и её высыханием и всё усиливавшийся с возрастом артрит коленных суставов.

 

* Предупреждение о результатах: Обратите внимание, что результаты, не одинаковы для всех, и ваши результаты, если вы их получите, могут отличаться. Также всегда существует вероятность того, что вы не получите результатов, на которые рассчитываете. Мы рекомендуем консультироваться с врачом перед внесением изменений в свой режим питания.

Что уже получили участники в результате нашей Программы Код Maximum*

Многие резко повысили личный коэффициент полезного действия, а именно...

научились есть вкусно, много и сытно - и при этом отрегулировать вес до личного оптимума;

смогли перестать накачиваться утренним кофе весь день до вечера - но будете полны энергии с утра до ночи;

стали в несколько раз меньше времени и усилий тратить на занятия спортом и при этом иметь в несколько раз более бодрое, красивое и здоровое тело;

наконец позволили себе спать вволю и просыпаться без будильника – и с удовольствием навстречу каждому новому прекрасному дню;

смогли избавиться от набора мелких (пока), но противных (уже) болячек.

*Конечно, результаты не были мгновенными!

Но зато, по окончанию нашей программы участники наконец начали регулировать вес, а их мышцы – становиться упругими и расти!

многие говорили об ощущении внутренней чистоты и энергичности.


ВАШ ВЫБОР!

Собственно, быть здоровыми, красивыми, энергичными – это ваш личный выбор и не столь важно, какой из 3х РАЗНЫХ кодов доступа вы выберете для этого. Я знаю, что вы, в любом случае, выберете правильное решение радоваться себе, жизни, вкусной и полезной еде, общению, движению. Чтобы быть признательными самим себе за то, что вы когда-то много лет назад выбрали КОД MAXIMUMА!   Я верю в вас! Потому позвольте мне поддержать вас на вашем пути!

возврат денег

И ещё: 

Я работаю на ваш результат!

Поэтому, если после 2 Модуля вы решите,что моя программа вам не подходит, то я просто, без лишних вопросов, верну вам деньги!

Школа Естественного Здоровья FOOODLE
г. Киев, ул. Волошская, д. 24

© 2017 km1.fooodle.net 

КОД MAXIMUM. 

Все права защищены.

+38 (067) 463-46-03